Perguntas Frequentes
O que é creatina e para que ela serve?
É um composto natural que ajuda a melhorar força, resistência e desempenho nos treinos. Simples assim.
Quem pode tomar creatina?
Adultos saudáveis que buscam mais energia, foco e performance — mesmo sem ser atleta.
Quando tomar creatina?
A qualquer hora do dia. O mais importante é o uso contínuo.
Quanto tempo demora para sentir os efeitos?
Com o uso regular, os efeitos começam a aparecer entre 1 e 3 semanas.
A creatina tem efeitos colaterais?
É um dos suplementos mais estudados e seguros do mundo. Seguindo as doses recomendadas, não há efeitos colaterais
A creatina causa retenção de líquidos?
Pode ocorrer uma leve retenção muscular (intra muscular), mas nada que inche ou incomode. Pelo contrário: é sinal de que está funcionando.
